情绪不好 影响消化
李志明
人们大多有这种感觉，当情绪不好时，往往吃过饭后也不容易消化，出现返胃、腹胀等“犯饱”现象。这是为什么呢？
抑郁可使消化液分泌减少 较长时间处在抑郁中的人，因中枢神经系统指令传导受阻，胃中消化液分泌大量减少，食量锐减。勉强进食，特别是进食较为丰富的营养食物，会出现胃中胀满，滑肠腹泻，这便使那些营养素“穿肠而过”而所获甚少。由此产生的体内营养素缺乏，会发生种种生理不适，加重其心理不适，使抑郁更为严重，从而造成恶性循环。
忿懑可使消化液分泌过多 忿懑发怒者，会使体内内分泌系统功能失调，胃中消化液分泌过多，超过生理所需。会引起左上腹灼热难熬，影响进食，还为胃及十二指肠种下祸根。
紧张使内脏器官疲劳 在紧张状态下生活的人，心跳加快，血流加速，这种加大负荷的机体本身就必须消耗大量的氧和营养素，特别是全身肌肉的消耗，在比平时多出1—2倍营养素和氧的同时，又会产生比平时多得多的废物。而要排除这些废物，内脏器官在加紧工作的同时，又必须消耗氧和营养素，造成恶性循环。
所以经常有负性情绪的人，身体常受到这三种恶性循环的侵害。尽管有的人尚能进食一些高营养素的食物，但终因消化吸收利用所限，难以获得健康的体质。所以只有保持良好情绪，才有利于体内对营养素的吸收利用，才是健康之道。李志明, http://www.100md.com
人们大多有这种感觉，当情绪不好时，往往吃过饭后也不容易消化，出现返胃、腹胀等“犯饱”现象。这是为什么呢？
抑郁可使消化液分泌减少 较长时间处在抑郁中的人，因中枢神经系统指令传导受阻，胃中消化液分泌大量减少，食量锐减。勉强进食，特别是进食较为丰富的营养食物，会出现胃中胀满，滑肠腹泻，这便使那些营养素“穿肠而过”而所获甚少。由此产生的体内营养素缺乏，会发生种种生理不适，加重其心理不适，使抑郁更为严重，从而造成恶性循环。
忿懑可使消化液分泌过多 忿懑发怒者，会使体内内分泌系统功能失调，胃中消化液分泌过多，超过生理所需。会引起左上腹灼热难熬，影响进食，还为胃及十二指肠种下祸根。
紧张使内脏器官疲劳 在紧张状态下生活的人，心跳加快，血流加速，这种加大负荷的机体本身就必须消耗大量的氧和营养素，特别是全身肌肉的消耗，在比平时多出1—2倍营养素和氧的同时，又会产生比平时多得多的废物。而要排除这些废物，内脏器官在加紧工作的同时，又必须消耗氧和营养素，造成恶性循环。
所以经常有负性情绪的人，身体常受到这三种恶性循环的侵害。尽管有的人尚能进食一些高营养素的食物，但终因消化吸收利用所限，难以获得健康的体质。所以只有保持良好情绪，才有利于体内对营养素的吸收利用，才是健康之道。李志明, http://www.100md.com